In Kleingruppen werden Atem- und Körperzentrierte Bewegungsübungen ausgeführt. 

 

Einfache Bewegungen und Dehnungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen können zu einer bewussteren ganzheitlichen Erfahrung und Wahrnehmung führen. Jede Kursteilnehmerin / jeder Kursteilnehmer hat die Gelegenheit über die atemzentrierten Körperübungen, im Hier und Jetzt, das richtige Mass für sich zu finden. 

 

In diesen Kursen werden auf Körper- und Atemschwierigkeiten Rücksicht genommen.

​

Das darüber gewonnene Empfindungsbewusstsein schafft mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit im Alltag.

​

Ein kennenlernen des eigenen Körpers und des persönlichen Atemrhythmus bringt tolle Erfahrungen mit sich und tut der Seele gut.

​

Der Einstieg ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Keine Altersbeschränkung. 

 

Freude, Spass und soziale Kontakte stehen im Vordergrund.

Mitbringen
Bequeme Kleidung 

​

Termine
Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr

​

Kosten 
30 CHF Twint oder bar

10er Abo 270 CHF eine Stunde geschenkt

​

Sollten noch irgendwelche Fragen auftauchen, freue ich mich über einen Anruf unter 077 472 10 06