In Kleingruppen werden Atem- und Körperzentrierte Bewegungsübungen ausgeführt. Was Körper-, Atembewusstsein, sowie die Resilienz und gesundheitsfördernd wirkt.

 

Einfache Bewegungen und Dehnungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen können zu einer bewussteren ganzheitlichen Erfahrung und Wahrnehmung führen. Jede Kursteilnehmerin / jeder Kursteilnehmer hat die Gelegenheit über die atemzentrierten Körperübungen, im Hier und Jetzt, das richtige Mass für sich zu finden. 

 

In diesen Kursen werden auf Körper- und Atemschwierigkeiten Rücksicht genommen.

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Das darüber gewonnene Selbstverständnis schafft mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit im Alltag.

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Ein kennenlernen des eigenen Körpers und des persönlichen Atemrhythmuses bringt tolle Erfahrungen mit sich und tut der Seele gut.

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Der Einstieg ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Keine Altersbeschränkung.

Mitbringen
Bequeme Kleidung 

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Termine
Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr

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Kosten 
30 CHF Twint oder bar

10er Abo 270 CHF eine Stunde geschenkt

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Sollten noch irgendwelche Fragen auftauchen, freue ich mich über einen Anruf unter 077 472 10 06