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ARIANE BORRA
Atemtherapie

Atem erleben

Ganzheitlich gesund

Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel bei Wind. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.

Thích Nhất Hạnh

  • Klassische Massage

  • Atemtherapie

  • Gruppenkurse

  • Hausbesuche

  • Altersheime/Kliniken

Der Stundenansatz beträgt 80.00 CHF statt 120 CHF.

Während meiner Ausbildung  bin ich noch nicht Krankenkassen anerkannt. Deshalb, sind meine Stundenansätze entsprechend angepasst.

Eine Therapiesitzung variiert zwischen 60 – 90 Minuten.

 

Für das Erstgespräch empfehle ich 90 Minuten.

Absagen bitte 24 Stunden vor der Sitzung, sonst wird der Termin verrechnet.

Kirschblüten
Leistungen
Ziel der Atem- und Körpertherapie


Der Atem reagiert auf Berührung, Druck, Dehnung und Bewegung und kann so beeinflusst werden. Ziel der Atemtherapie ist, dass der Atem seinen selbstregulierenden Rhythmus wiederfindet und so an Kraft und Substanz gewinnt. Angestrebt wird ein Zustand der Eutonie, das heisst der Wohlspannung; einen Zustand der Mitte (Eu) zwischen Unterspannung (Hypotonie) und Überspannung (Hypertonie). Diese führt auf der Ebene des vegetativen Nervensystems zu einem Ausgleich und zur Wiederherstellung des psycho-somatischen Gleichgewichts. Dabei geht es um Gesundheit im Sinne von körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Im Zentrum stehen sowohl die einzelnen Symptome als auch der Mensch in seiner Ganzheit. Dies führt zu einer Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstverständnisses. Die intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Körperwahrnehmungen, das Einüben von Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und dem eigenen Umfeld, das Erkennen und Aufbauen eigener Ressourcen führt zu einem gesunden Gleichgewicht auf allen Ebenen. Das Erforschen der eigenen Atemkraft stärkt zusätzlich das Erkennen der eigenen Selbstwirksamkeit. In diesem vielschichtigen Entwicklungs- und Erkennungsprozess dient der eigene Atem mit seinem lebendigen und situativen wechselnden Rhythmus als wertvoller Wegbegleiter. Nach der Atembehandlung fühlen sich die Behandelten ausgeglichen, in ihrem Körper zu Hause, zentriert, und fähig, den Alltag zu zu meistern und zu geniessen.

Therapeutische Unterstützung und Begleitung bei:

  • Muskulären Verspannungen

  • Gelenkproblemen

  • Psychosomatischen Erkrankungen

  • Chronischen Erkrankungen

  • Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, u.v.m

  • Kurzatmigkeit, Atemfehlverhalten

  • Long Covid

  • Atemwegserkrankung wie Asthma, COPD

  • Angststörungen

  • Schlafstörungen, Schlaflosigkeit

  • Innere Unruhe, Konzentrationsschwächen

  • Herz- und Kreislaufbeschwerden

  • Blutdruckprobleme

  • Stress, Gedankenkreisen

  • Erschöpfungszustände, Burnout u.Ä.

  • Depressiver Verstimmung, Depression

  • Selbstvertrauen stärken

  • Körperwahrnehmung fördern

  • Lebensveränderungen, Verlustereignisse

  • Schwangerschaft

  • Gesundheit fördern & Ressourcen stärken

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Mitglied im Atemfachverband Schweiz AFS

ARIANE BORRA

Über mich: (Grundhaltung)

 

Der Weg von der Businessfrau zur Atemtherapeutin

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Praxis
Löwengasse 37
8810 Horgen
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