„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn
Was ist Atemtherapie?
Die Psyche wie der Körper des Menschen ist jeden Tag vielen Stressfaktoren ausgesetzt. Um mit den entstehenden Symptomen umgehen zu können, bietet die Atemtherapie eine breite Palette von Möglichkeiten an, den Stress zu reduzieren, die Symptome zu lindern und die eigene Zufriedenheit zu steigern. Durch den bewusst zugelassenen Atem wird die eigenen Psyche und Körper gestärkt.
Wirkungsweise
Die Atmung ist als lebensnotwendige Grundfunktion mit allen Vorgängen im Organismus verbunden. Gedanken, Gefühle und körperliche Veränderungen wirken sich auf die Atmung aus. So kann es zu Atemstörungen kommen, die das natürliche Atempotential verringern können. In der Folge werden Körperregionen und Organe nicht mehr optimal mit Sauerstoff versorgt. Es entstehen Verspannungen, die zu körperlichen Beschwerden führen.
Mit dem Fokus auf: "was macht mich gesund?" statt "was mach mich krank?"
Atemtherapie hilft bei:
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Muskulären Verspannungen
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Gelenkproblemen
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Psychosomatischen Erkrankungen
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Chronischen Erkrankungen
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Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, u.v.m
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Kurzatmigkeit, Atemfehlverhalten
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Long Covid
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Atemwegserkrankung wie Asthma, COPD
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Angststörungen
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Schlafstörungen, Schlaflosigkeit
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Innerer Unruhe, Konzentrationsschwächen
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Herz- und Kreislaufbeschwerden
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Blutdruckproblemen
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Stress, Gedankenkreisen
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Erschöpfungszuständen, Burnout u.Ä.
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Depressiver Verstimmung, Depression
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Selbstvertrauen stärken
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Körperwahrnehmung fördern
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Lebensveränderungen, Verlustereignisse verarbeiten
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Schwangerschaftsbeschwerden
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Gesundheit fördern & Ressourcen stärken
Mitglied im Atemfachverband Schweiz AFS
Leistungen
Atemtherapie (Ganzheitlich Integrativ IKP)
Der Atem ist eine unserer wertvollsten Ressourcen für unser ganzheitliches Wohlbefinden. Er ist unsere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele sowie zu unserer Umwelt. Die Arbeit am Atem dient der Selbsterkenntnis, der Gesunderhaltung und kann heilende Prozesse bei Erkrankungen und Lebenskrisen unterstützen.
Atmen heisst leben.
Gruppenkurse
In Kleingruppen werden Atem- und Körperzentrierte Bewegungsübungen ausgeführt. Mit Hilfe der erlernten Achtsamkeit können Körper- und Atembewusstsein, sowie die Resilienz gestärkt werden. Was die Gesundheit und die Ich - Kraft unterstützt.
Hausbesuche
Ich komme zu Ihnen nach Hause und bringe alle nötigen Therapiematerialien mit. Wie eine klappbare Behandlungsliege und diverse Materialien, die bei Bedarf zum Einsatz kommen.
Klassische Massage
Klassische Massagen entspannen die Muskulatur nach einem harten Arbeitstag mit körperlichen Anstrengungen oder langem Sitzen im Büro. Klassische Massagen lösen Muskelverhärtungen und entschlacken das Gewebe – von Kopf bis Fuss. Die Massagen fördern das Wohlbefinden, beleben den Kreislauf und aktivieren die Durchblutung für eine bessere Sauerstoffversorgung von Geweben und Organen.
Altersheime/Kliniken
Dehnen, strecken, kräftigen – Die Atem-und Körpertherapie ist mit ihren unzähligen einfachen Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen genau das Richtige, um sich schonend in Form zu halten. Sie fördert das Zusammenspiel der Muskel-gruppen und hält die Gelenke geschmeidig.
Preise
Der Stundenansatz für alle Leistungen beträgt 80.00 CHF statt 130.00 CHF.
Während meiner Ausbildung bin ich noch nicht Krankenkassen anerkannt. Deshalb, sind meine Stundenansätze entsprechend angepasst.
Eine Therapiesitzung variiert zwischen 60 – 90 Minuten.
Für das Erstgespräch empfehle ich 90 Minuten.
Sollten Sie einmal verhindert sein und einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie diesen mindestens 24 Stunden vorher abzusagen. Andernfalls muss ich Ihnen die Kosten leider verrechnen.
Tronc commun:
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Schulmedizinischer Basiskurs
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Atemwegserkrankungen
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Krankheitslehre
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Pharmakologie
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Klienten & Therapeuten Sicherheit
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Gesprächsführung C. Rogers
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Psychologiekurs
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Berufsspezifische Grundlagen KT
Ariane Borra
Seit ich mich erinnern kann, interessiert mich der Mensch in seiner Gesamtheit. Ich wollte schon immer verstehen, was die Hintergründe für bestimmtes Verhalten, Handeln oder nicht Handeln und Empfinden sind. Im 2021 entschied ich mich eine neue Berufliche Richtung zu gehen und beschloss die Ausbildung zur ganzheitlich integrativen Atemtherapeutin anzugehen.
Was mich an der Methode fasziniert:
Unsere Atmung begleitet uns vom ersten bis zum letzten Atemzug. Sie ist ein physiologischer Vorgang, der uns am Leben hält und gleichzeitig mit unserer Umwelt verbindet. Wir atmen O2 ein und Co2 ab. Unser Atem ist jedoch viel mehr. In ihm sind unsere Gefühle, Gedanken, Sorgen, Ängste und die Körperempfindungen enthalten.
Nicht umsonst sagt man: «Mir stockt der Atem vor Schreck»
Dieses Potenzial mit meinen Klientinnen und Klienten zu erforschen und sie auf ihren individuellen Weg zu mehr Leichtigkeit, Freude und Gesundheit zu begleiten, erfüllt mich jeden Tag mit grosser Freude.
Seit Januar 2021 bin ich in der Ausbildung in Ganzheitlich Integrativer Atemtherapie am IKP Zürich.
Weitere Seminare:
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Atemmassage - die Kunst des therapeutischen Berührens
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Achtsamkeit, Kongruenz und konstruktiver Umgang mit Emotionen in der Atem und Körpertherapie
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Atem erfahren - Atemarbeit nach Middendorf
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Ressourcen- und lösungsorientierte Beratung in der Atemtherapie
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Rücken und Haltung
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Meridianenlehre
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Imagination Kraft der inneren Bildern
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Interventionen in der Trauer
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich einfach an.
Praxis
Gesundheitszentrum
Kantonsstraße 71
8807 Freienbach
(Parkplätze vorhanden)
+41 77 472 10 06
